《扶摇》剧中杨幂带火了露肩戏服 ， 穿在身上无比性感！


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大幂幂这白色的漏肩戏服搭配上黑色的长裤 ， 衣服休闲的打扮 ， 说是最新的风格时装都有相信


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话说大幂幂的小露香肩真的是很美 ， 你有没有被安利到很想要这样的衣服 ， 只是在看看自己肩膀的肉肉 ， 额 。。。。 想放弃


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手臂粗会为很多女生带来困扰 ， 特别是夏天 ， 让人很难自信地穿上漂亮的 ， 无袖装、吊带裙等 。 手臂粗的原因可能是平时手臂活动太少 ， 导致手臂处脂肪堆积 ， 比如一些白领 ， 也可能是过度训练和使用造成肌肉块过大 ， 比如带小孩的妈妈 。


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想要练出完美的手臂曲线 ， 又不想把手臂练粗 ， 进行瑜伽练习是一个非常不错的选择


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瑜伽不仅能平复我们的内在波动 ， 同时也能塑造出绝对漂亮的手臂 ， 瑜伽的许多姿势都能够增强上背部和双肩的力量 ， 并且不会使肌肉形态变粗 ， 瘦脸妹来介绍能塑造手臂曲线的瑜伽动作 ， 这些动作能让你练出适合你体型的修长紧实的肌肉线条 ， 让你自信地穿上那些露出手臂的衣服 。
靠墙半犬式


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● 开始时 ， 面对一面墙站立 ， 双脚打开与髋同宽 。
● 双 手推墙 ， 与肩同宽 ， 和躯干成一条直线 ， 与地面平行 。
● 前侧肋骨向内收紧 ， 下腹部上提 ， 拉长下背部 ， 不要有任何弓起 。
● 当手臂上侧的外部围着臂骨（见图片中的“活动箭头”）向内收紧时 ， 所有手指关节均匀用力按压 。
【杨幂|《扶摇》剧中杨幂带火了露肩装，塑造手臂曲线我猜你很需要！】● 保持双肩外侧和身体两侧延长 ， 同时双肩内侧和颈根部放松 。

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