自我口腔保健的方法有？正确的刷牙方式是怎么刷的( 二 ) _口腔保健

刷牙次数需合理
一天至少要刷两次。晨起一次，睡前一次。牙菌斑从刷完牙几分钟后就可以开始生成，12小时就可以初步成熟。所以这个频率是必要的。
过多的刷牙次数也会对牙龈造成损伤。所以不要太过于激进，一吃东西就刷牙。
饭后刷牙最好是间隔30分钟后再刷，尤其是食用了酸性物质之后。否则会对牙釉质产生损伤。

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