提高免疫力最有效的办法是什么?抗免疫力的食物有哪些( 二 ) _免疫力

在情绪惊动、精神紧张、劳累、活动和讲话过多时鼻子易出汗，这类人容易频繁感冒。

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4、闷闷不乐的人
闷闷不乐、情绪紧张、心理压力大的人比乐观开朗的人自身免疫力会差点。
5、吃饭太挑剔的人
长期挑食、偏食的人会营养摄入不全面，导致免疫力差，会诱发许多小毛病。

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6、常熬夜的人
【提高免疫力最有效的办法是什么?抗免疫力的食物有哪些】早九晚五是大自然的作息规律。这个规则一旦絮乱，易造成各种疾病的发生。
7、宅居的人群
缺乏运动，身体气血运动变慢、肌肉松弛无力，更容易感染疾病和病毒。
8、食量大的人
进食过饱会出现“积食”、“食滞” 。久积化热、久积至虚，从而导致免疫力降低，出现反复感冒、咳嗽等。
虽然每个的体质都不一样，对疾病的抵抗力也都不一样。可是抵抗力是可以提高的。健康的饮食和生活习惯对于提高抵抗力就很重要，另外，经常运动，对我们提高抵抗力也有很大帮助，有些食物，例如，西瓜，蘑菇这些食物，也能有效帮助我们提高抵抗力。

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