六字诀气功治疗失眠( 二 )


同时失眠时也要注意养成良好的作息规律,睡前自觉的不接触容易导致自己兴奋的事物,也可以睡前泡一下脚,喝一杯牛奶,都可以对失眠起到缓解的作用 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: