每日清晨健康小常识( 二 ) _清晨

7、拍打拍打，改善血液循环
可以在等待热牛奶的时候轻轻拍打全身，或做一做扭腰、下蹲等“小动作” ，让身体的经络通畅，血液循环更充分。另外，早晨抹面霜时轻轻拍打皮肤还能加速护肤品中养分的吸收，让皮肤看上去更红润，这也是旧时很多沪上淑媛的养颜法。
8、一杯蜂蜜水唤醒身体
早晨起来喝杯水是很多人都知道的美容秘诀，喝水不但能够清除体内的宿便，排出毒素，还能为肌肤补充适量的水分，让皮肤恢复弹性。有个传统说法是“早盐晚蜜” ，但是专家们发现，如果清晨饮用淡盐水会对肾脏造成一定负担，而最适合清晨喝的水其实是蜂蜜水。一杯蜂蜜水既能为身体补水又可以帮助肠胃蠕动，对皮肤也大有裨益。
需要提醒的是，一定需要用温度低与50度的水冲服蜂蜜，不然的话就会破坏蜂蜜中的营养成份了。

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