萌萌一笔|脸上长痘痘，真是糖吃多了吗？ 1、脸上长痘痘

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1、脸上长痘痘，真是糖吃多了吗？并不全是。
痘痘是多因素共同作用引起的，比如油脂分泌多、毛孔堵塞、感染痤疮丙酸杆菌、遗传因素等。
而多吃可乐、奶茶、小熊饼干等甜食，会让胰岛素分泌增加、雄性激素增多，从而让油脂分泌变多，皮肤变油腻，诱发脸上长痘痘、加重痘痘。
平时，少吃甜食乳制品、辛辣食物，同时注意洗脸、控油消炎、疏通毛孔等护理，降低皮肤长痘、毛孔粗大。
如果脸上、前胸后背长痘痘，那要及时到店里做管理祛痘。
2、多吃甜食，真会让皮肤长皱纹吗？有点关系。
皮肤老化也是多因素造成。有随年龄增长的自然衰老、光老化、自由基引起的老化，还有抽烟、熬夜睡眠不足、甜食等引起的老化。
多吃甜食，会让多余的糖分与胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白质发生非酶糖基化反应，最终形成不可逆的非酶糖基化终产物AGEs 。被糖化的胶原蛋白会变脆弱、失去弹性、发黄。
而且胶原蛋白一旦被糖化，即使用抗糖化护肤品，也很难被修复和降解。

沉积的糖化胶原蛋白还会继续作乱，让身体产生自由基攻击细胞、破坏DNA ，甚至引发炎症，加速细胞死亡，从而引发皮肤衰老。
此外，油炸、烘烤食物含有大量糖化终产物。紫外线也会伤害皮肤、产生自由基、炎症，促进糖基化反应，加速皮肤老化。

3、高糖饮食习惯，会让身体变胖吗？会。
【萌萌一笔|脸上长痘痘，真是糖吃多了吗？】暴饮暴食、多吃甜食、长期饮酒等饮食习惯，会导致摄入的糖分过多，产生的能量高于身体代谢，多余能量会转化成脂肪存储起来，让你变胖。
长期坐在办公室、运动少也容易引起腹部堆积脂肪、长胖。
减肥时，要少吃甜食、高脂和酒精等高热量食物，多吃粗粮水果蔬菜，确保营养均衡。
还要瑜伽、慢跑等科学锻炼，加速体内能量消耗和脂肪分解；同时可以每周1到2次RET高周波减脂管理，促进脂肪分解，加速瘦身效果。

4、高糖饮食危害多，需要戒糖吗？不需要。
平时要科学饮食，少吃奶酪、小熊饼干，少喝奶茶及碳酸饮料。
平时可以用些含有维C、维E、绿茶提取物、葡萄提取物、谷胱甘肽等抗糖化护肤品或管理项目。
其次，适当有氧运动，不抽烟、不熬夜，养成良好生活作息。
对于已经长痘、皮肤松弛、变胖的人来说，尽快到店里做管理，改善皮肤问题。

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