女生择偶时为啥首先看重的是身高？个子高都有哪些好处？快来看下( 二 ) 现在的父母越来越关心自己孩

我们都知道现在的人们都因为生活质量的提高，他们往往会忽视自身的锻炼。锻炼有助于我们增加自己的身体素质，还能够起到长高的作用。
如果自己想要长高的话，那么充足的锻炼是非常有必要的。我们可以进行打篮球等等，都会促进我们骨骼的发育。

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我们可以选择一些拉伸性的锻炼，能够促进我们的韧带拉伸。拉伸锻炼是普遍感觉能够二次增高的一种方式。也是每个人的首选方式。
如果我们想要色长高的话，不妨多进行一些锻炼来提高自己的气质。锻炼不仅能提高我们的身体素质，还能给我们一种气质。

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2、保证营养需求
在我们得到充足的锻炼过后，对于营养的需求也是非常有必要的。我们都可以看到那些经常在健身房里锻炼的人，他们都会喝蛋白粉。
这就需要我们不能懈怠身体对营养的需求。如果想要长高的话，那么充足的营养也是必不可少的。

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我们锻炼过后，多喝一些生理盐水，以及多摄入一些蛋白质等营养物质的需求。在我们锻炼的时候也要多注意自己的习惯，不要做一些剧烈运动。
剧烈运动做完过后，对我们的骨骼也有非常大的伤害。

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总结：
当今的社会是一个看颜值的社会，是一个看身高的社会。也是每一位男生所羡慕的。每个人都希望自己有一个高挑的身材。
身高问题一方面是看父母的先天基因。绝大多数是靠自己后天的锻炼以及饮食习惯而决定的。
在我们保证充足的营养时，适当的进行锻炼，能够拉伸我们的韧带，对我们的骨骼可以起到刺激的作用，有利于我们二次长高。
在我们天天锻炼的时候也不要进行力量强度大的训练，那样也会使我们的骨骼受到损伤，不利于我们的长高，我们一定要注意。

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