鞋底|鞋子选不对毁关节,以后少穿这4种鞋!( 二 )
3. 减震!买前按压鞋底测一测
老年人走路时脚步重,长期穿着减震不好的鞋子,便会对脚底板造成冲击,造成足部炎症。尤其对肥胖者、扁平足的伤害尤其明显。
●如何判断减震是否合理?
很简单,按压鞋底,手指按下去之后,鞋底有一定的形变,然后又能感觉到一个力量回送过来。
良好的回弹性能才能更好地保持行走过程中缓冲、减震的效果。
4. 支撑!试时左右翻一翻
老年人很容易出现足弓塌陷,鞋跟处和鞋垫足弓处要有足够的支撑才行。如果鞋子后面的支撑不够,走路极其容易崴脚。
●如何判断支撑是否合格?
这就需要试穿过程中,站立时双脚向左右两侧翻一翻,来测试鞋子的稳定度。
如果脚踝部分很容易翻过去,建议不要购买,否则穿上容易崴脚。
5. 方便灵活防绊倒
一般老年人行动不是很方便,弯腰十分困难,手指也不太灵活。使用粘扣带对他们来说会更方便的,穿脱都比较容易。另外也会避免由于鞋带松开,产生绊倒的危险情况。对于老人而言,一双好鞋必须 “脚鞋一体”。特别是有了病理改变的老人脚,例如拇外翻、平足、高弓足等,这些脚需要去医院配置特定的矫形鞋或鞋垫。
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小贴士
扁平足:应该选择有足弓支撑的鞋子,且鞋底不要过软,建议选择系带的鞋子,稳定性更强。
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拇外翻:前端不要太窄,鞋底也不要太软,鞋跟高度在2.5厘米~3厘米。
容易崴脚:选择高帮鞋,对脚踝有一定的保护和稳定作用。
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【 鞋底|鞋子选不对毁关节,以后少穿这4种鞋!】部分来源:京医通
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