运动队|跑步：可能是收益最高的健康投资跑表|设备|健康投资|性能|跑鞋

“ 老威说：投在跑步上的每一分钱，都是划算的。 ”
小时候跑步，连一双解放鞋都不用，直接穿布底鞋就可以上。时髦一点的，还有小白鞋。雪白的小白鞋，沾上一点灰尘，都要立刻擦掉，不定期地还要洗完后抹上牙膏粉，使其保持亮白。说起来，谁也不忍心穿着它去跑步。
大学时期，全是运动队里发的这种小白鞋，多了，也就不珍惜了。一口气穿烂，鞋底穿洞是常有的事。这样也不知道一年要穿烂多少双。
参加工作以后，才知道还有那么多的名牌，才知道鞋也可以有三位数的价格。好不容易咬牙跺脚买双皮的钩子牌鞋，多数用来当休闲、甚至正装鞋，而且一穿很多年——不是轻易就舍得买，买来又怎么舍得用它去跑步——于是运动时候穿的，依然是各种传统运动鞋，只是这时候，普遍都从胶底改成发泡胶了。
所以，一直觉得运动是个非常低投入的事情。

文章图片

后来听说身边有的马拉松爱好者，满世界地去参加比赛。从鞋到运动服装，到腰包，都是价值不菲的。在昂贵的装备费以外，还有昂贵的国际比赛报名费和旅费等参赛直接费用，才知道过去孤陋寡闻了：敢情运动爱好还可以这么烧钱。
那些有钱有闲满世界参赛的，毕竟是少数，一般的跑步爱好者，应该怎样用合理的投入支撑自己的爱好呢？
我的答案是：
跑鞋、跑表（含心率设备）、袜子适当讲究，性能要优。其余只要排汗速干性能过关就差不多了。

文章图片

鞋依然是最重要的
我在公众号里，以及转载到朋友的公众号里，不少文章是关于鞋的。
人体中，脚最辛苦。平时走走已经够辛苦的了，还要它驮着这一百多斤时常奔跑，一定要善待它。
善待它的最好方法，就是选一双性能合适的跑鞋。
所谓性能优，严格来说，是要适合自己，并且让设备最大限度地保护自己。
我特别推崇大体重和初跑者，适合穿强性能鞋的观点。所谓强性能就是指顶级缓震、顶级支撑系列而言。因为有的品牌不分支撑和缓震，如Brooks ，所以，用强性能一词来表述。

文章图片

体重大的人，建议选择各家品牌的顶级鞋，一般分顶级支撑和顶级缓震，对于正常足，区别不大。但诸如外翻严重，平足，这种脚型，恐怕就必须选择支撑鞋，缓震型未必合适。
支撑鞋用手一摸就可以得知：在足弓处有一块很硬的、几乎没有弹性的组件，其材料多为塑料或其他轻型物质。
具体的品牌和系列就不做推荐了，除了NB ，其他ASICS ， BROOKS ， SAUCONY三个——加上MIZUNO其实共有四个——品牌的顶级支撑和缓震都穿过很长距离，感受各不相同。
很多不大懂得朋友，只从面上看“顶级”二字，就觉得好。在这里， “顶级”、“次顶级”的表述，是指性能的强弱。
当体重降低后，应该穿性能弱一些的，譬如次顶级，或者更低一个等级。小体重穿强性能鞋，真的并不舒服。这是切身感受。
出于上述原则的考虑，现在体重轻了，多数穿偏轻量一点的鞋，前提是我的脚踝和小腿力量，的确很不错。而一双穿了300公里左右的NIMBUS（属于顶级缓震），体重减轻后投入服役的，一直没有怎么穿。直到最近换了软鞋垫后，才又经常用它来跑慢跑——总得让它物尽其用，别浪费了。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：