【 食物|女性爱美不妨坚持吃几种食物，补血益气，美白淡斑，肌肤细腻光滑】女性爱美不妨坚持吃几种食物，补血益气，美白淡斑，肌肤细腻光滑

文章插图
苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。还含有苹果酸，可以促进肠道的蠕动，达到润肠通便的功效。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕动，有排毒作用，并富含铁、锌等微量元素，可以使皮肤细润有光泽、有弹性，延缓衰老，可以起到美容的作用，排毒养颜、滋润肌肤。

文章插图
玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。食后可消除肥胖人的饥饿感，而且含热量很低，是一种很好的减肥食品。玉米还有一个特殊的功效就是能够预防心血管疾病，那是因为在玉米中富含大量的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分，这些营养成分可以降低血液中胆固醇浓度，对心脑血管疾病起到一定的预防作用。

文章插图
大部分人都只知道鸡蛋含有丰富的蛋白质，但却不了解它在健脑补血、缓解疲劳方面也有很好的功效。正在长身体的青少年每天吃一个鸡蛋，不仅可以让身体更好地生长和发育，还能促进大脑的神经发育，增强记忆力。另外，中老年人常吃鸡蛋，可以保护血管，预防心脑血管疾病。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 西装 绿色西装领连衣裙，收腰设计很显瘦，职业女性的职业装
• 罗马鞋 成熟女性如何穿搭有学问，黑色裙子穿出稳重大方气质
• 泡泡袖 高贵优雅的打底裤穿搭塑造女性优雅高贵，气质十分出众，青春减龄
• 大师们 黑色无袖上衣搭米色打底裤，高级又优雅的配色，都市女性必备穿搭
• 整体 40+女性选裤子千万别盲从，只有具备这“四”个特点，上身才好看
• 搭配 精致优雅风冬装搭配来袭，高级大气还减龄，大龄女性的必备穿搭
• 进行 轻熟女性冬天不要瞎打扮，试试这些长款羽绒服，简约利落又保暖
• 精致优雅风冬装搭配来袭，高级大气还减龄，大龄女性的必备穿搭
• 来袭 精致优雅风冬装搭配来袭，高级大气还减龄，大龄女性的必备穿搭
• 设计“自信、独立、谦逊、美丽，这是我们一直倡导的现代女性力量”