1、不要经常挤鼻子的黑头
黑头粉刺 ， 特别是鼻子上 ， 尽量不要老是用手去挤 ， 一方面会引起鼻子发红 ， 另一方面也会导致毛孔粗大 ， 可以晚上用维A酸或壬二酸 ， 即可以减少油脂分泌 ， 对于疏通毛孔也有帮助 。 其中维A酸作用比较强 ， 但刺激性也会偏大一些 ， 所以对于不耐受的人也会有刺激 ， 刚开始最好薄涂或先用乳液打底 ， 两三天用一次 ， 等耐受了 ， 可以缩短时间 。
白天可以涂红霉素软膏或甲硝唑凝胶 ， 因为毛囊的炎症和细菌等问题 ， 也会导致毛孔周围过度角化 ， 导致毛孔堵塞 ， 还有就是导致鼻子发红 。
2、.长痘时尽量不挤痘痘
挤痘痘有时候会加速痘痘好转 ， 但更多时候会让痘痘局部加重 ， 还会造成后续出现痘印、痘坑等问题 ， 特别是比较深的痘痘 ， 所以尽量不要挤 ， 如果是比较表浅的 ， 而且已经化脓的 ， 可以用粉刺针刺破 ， 轻压 。
平时家中备着一些祛痘的产品 ， 例如茶树油 ， 比较轻的小粉刺可以涂；水杨酸或壬二酸 ， 中度的痘痘可以涂；还有维A酸 ， 重一点的痘痘可以涂 。


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3、不要经常用手摸脸
我们的手日常接触各种东西 ， 所以手上的细菌也是很多的 。 如果你经常用手摸脸就会将这些细菌带到脸上 ， 导致脸上的微生态失衡 。
而且有的人用手摸脸时 ， 又喜欢扣喜欢挤 ， 这样就会导致局部皮肤屏障受损 ， 那么你手上的细菌就更容易入侵了 ， 于是导致痘痘或者其他问题产生 ， 所以不要经常用手摸脸 。
另外还得重申一下之前说过的 ， 不要过度洗脸 。 我们的皮肤有自己的保护屏障 ， 一旦破坏 ， 就需要花很长时间来修复 ， 有时甚至修护不好 ， 成为敏感肌 。 所以 ， 好好洗脸最重要 。 那么DICOHOT迪科赫廷洁面啫喱、氨基酸洗面奶等 ， 依旧是强推啦 。


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4、喝点适合体质的茶
【痘痘|如何养成好皮肤？（二）】 我在中医药学校念书的时候 ， 常常惊奇和感慨于饮水机旁倒掉的各种茶渣 ， 像是菊花、红枣、枸杞之类的毫不新鲜 ， 许多同学都会自行弄一点“茶膳” ， 像是茶里面放山楂、麦冬、酸枣仁等 。 个人觉得 ， 学点养生知识还是很有帮助的 ， 不仅改善体质 ， 也直接关系到皮肤健康 ， 毕竟睡眠好 ， 身体好 ， 皮肤状态才会好 。
每天喝一杯乌梅枸杞桑椹麦冬莲子甘草茶 ， 对于改善睡眠和心情都有帮助 ， 口感酸甜 ， 也有助于开胃 。
乌梅10g 枸杞10g 桑椹10g 麦冬15g 莲子15g 甘草5g
如果比较酸 ， 乌梅可以放少一点 。 如果是怕桑椹有点染色 ， 可以将它改为玫瑰花 ， 每天下午或者晚上可以喝喝 。
5、适当运动


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运动已经是老生常谈的话题了 ， 但今天依旧不得不谈 。 还是那句话 ， 身体健康 ， 皮肤状态不会差 。 现在很多人上学上班 ， 过着两点一线或三点一线的生活 ， 没有运动的习惯 ， 身体逐渐显出亚健康的状态 。 亚健康查不出来具体是什么病 ， 但却会严重影响我们工作和学习的效率 ， 效率上不去 ， 很多时候就会增加压力和焦虑 ， 而这时运动则是最好的促进健康、改善压力的方式 。
拥有健康的身体和轻松的心态 ， 我们的皮肤自然会变好 ， 所以护肤技巧虽然多 ， 但最根本的 ， 还是在于我们的健康和心情 。 希望我们都身体健康 ， 开开心心！

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