二、饮食
戒糖！忌辛辣！忌油腻！要清淡 ， 老生常谈的事情了 ， 给你们看看我在修复期间都吃的什么 。1、肉类多吃猪蹄、鱼皮、鸡翅 ， 可以提高我们皮肤的抵抗力 ， 脸皮变厚了 ， 预防肌肤敏感的能力也强了 。
2、多吃含有维生素C和维生素P的水果和蔬菜 ， 能帮助淡化脸部泛红 ， 尽量清淡 ， 我吃的最多的就是清炒西兰花 ， 外加每日生吃一个西红柿 。
三、运动
运动要注意两点：
1、选不易加重脸红的有氧运动 ， 比如步行、慢跑、瑜伽、慢速游泳、慢速自行车 。
2、选择低温凉快的地方！像游泳就很不错 ， 但是不干净的泳池水有可能也会刺激到皮肤 ， 这点就要你自己衡量啦 。
好啦 ， 暂时想到的就是这么多了 ， 后续想到再补充吧 ， 希望能帮到大家 。
就先溜啦 ， 觉得有用拜托点个赞同 ， 让更多受困扰的人看到哦！

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