3、 过后不要随便再恋爱
朋友说过 ， 最快治愈分手后的伤痛的方法就是开始下一段恋情 ， 那样伤口会很快愈合 。 随便找个人恋爱来为自己疗伤 ， 这样只会给自己带来更大的伤害 ， 想着在下一个人身上找到安慰 ， 不想面对现实 。
这样是对对方不公平的 ， 而且这样的恋爱往往以分手告终 。 开始下一段恋情的时候 ， 你要问问自己 ， 我做好准备了吗？我是否可以接受新的感情？时间可以解决一切伤痛 ， 欲速则不达 。
4、不要再接对方的电话
分手以后 ， 就不要再接对方的电话了 ， 不管发生什么事情 。 分手以后 ， 你可以换了电话号码 ， 开始自己新的篇章 ， 不要因为对方烦恼 ， 过去就过去吧 ， 再去追究有什么意思呢？
不要因为想知道分手的理由去接电话 ， 因为 ， 原因不重要了 ， 分手这个铁一般的事实 ， 再也没有任何意义去追究 。 各人的适应能力不同分手后走出来的第一步 ， 是让自己忙碌起来 ， 其次 ， 时间是最好的疗伤药 ， 会带走一切 。
人的脑容量是有限的 ， 所以当一件事情占据你的大脑 ， 另一件事情就会被挤出去（当然女人要厉害一些 ， 可以多线程工作 ， 但也最多能够思考两方面） 。 没事儿做的人太容易胡思乱想了 ， 你可以尝试着跑步 ， 或者做一些其他有兴趣的时候 ， 总是不要让自己闲下来 。
今天你很痛苦 ， 明天还是很痛苦 ， 一星期之后 ， 你稍稍好了一些 ， 一年之后 ， 前任是谁？当然 ， 也你还会爱着他 ， 也许你根本放不下他 ， 但时间长了 ， 也就只有爱了 ， 痛苦 ， 难过 ， 低落 ， 这些情绪都会在时间的缝隙中 ， 烟消云散 。
最后 ， 建议可以多看看关于两性情感的书籍 ， 这一次失败了没关系 ， 总结经验 ， 吸取教训 ， 下一次 ， 你一定可以 。
此外 ， 还可以以下几个方面做起 。
1、重新树立正确的人生观、价值观、婚姻观 ， 人的一生不可能一帆风顺 ， 每个人都会遇到这样或那样的不顺心的事情 ， 问题是我们应该如何去面对 ， 是一味的逃避 ， 还是勇敢的去面对现实？
时间是修复心灵创伤的良药 ， 多交朋友 ， 有了心理问题应当学会向朋友倾诉 ， 一次婚姻的失败 ， 并不能说明什么 ， 应该向前看 ， 也许你的幸福就在前面 。 有句老话“梦里寻他千百度 ， 蓦然回首那人就在灯火阑珊处 。 ”
2、珍惜生命 ， 享受生活中的快乐 ， 学会培养良好的心态 ， 珍惜生命中的每一分每一秒 ， 充分享受大自然给予的新鲜 ， 可以利用业余时间投入到大自然当中去 ， 如爬山、郊游 ， 到大自然中陶冶情操 ， 改变自己的不良心境 ， 培养自己热爱生命 ， 热爱生活的动力 ， 以改变焦虑抑郁情绪 。
3、培养成就动机 ， 努力建立自己的价值趋向 ， 建立切实可行的目标 ， 并努力去实现 。 不管是否能够达到目标 ， 都不要气馁 ， 相信自己总有成功的一天 ， 在不断的行动中提高自己 ， 使自己成为一个拥有无数精神财富的人 ， 使心理得到不断的升华和完善 。