“一些轻微的疾病变化出现时患者可能感觉不到症状 ， 建议高血压患者至少在早上起床后量一次血压 ， 密切关注数据变化 。”张振鹏表示 ， 对于有高血压病史的患者来说 ， 如果出现胸闷气短、呼吸困难、胸疼 ， 严重头晕等症状 ， 应及时就医 。
此外 ， 中医认为 ， 秋冬阳气收敛 ， 不应过度劳作 。建议合理作息、科学锻炼 ， 推荐健身操、太极拳或跳舞、打球等运动 ， 增强中枢神经系统的体温调节功能 ， 提高人体抗寒能力 。（来源：综合北京市疾控中心、科技日报等）

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