多吃香蕉可以缓解便秘?错!或许会加重( 二 )


所以对于那些长期吃素所致的便秘,适当的摄入油脂是最好的改善方式 。
【多吃香蕉可以缓解便秘?错!或许会加重】常见优质脂肪的食物包括深海鱼类、橄榄油、亚麻籽油、坚果类等 。


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