哪些是绝对不能喝的NG饮料?( 二 ) _饮料

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专家建议，女性饮用葡萄酒或香槟酒的剂量为一两杯，男性可饮用40度酒精饮料不超过200克。
【哪些是绝对不能喝的NG饮料?】特定保健饮料
标示“特定保健用食品”就有对健康有益的感觉而忍不住购买吧，但也是有须特别注意的，那就是新开发的特定保健用饮料的可乐。明明是可乐为何标示特定保健用呢-这是因为其成份“难消化型纤维”含有抑制脂肪吸收及增加排出的功能，因此这种拥有“可抑制脂肪吸收”功效的可乐被标示为特定保健用。

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这类可乐为抑制卡洛里而使用了阿斯巴甜等代糖，因此和低卡、零卡饮料同样需要注意。大家必须知道的是，这些特定保健饮料的确可能有抑制脂肪吸收的效果，但同样也有其它作用。
咖啡
夏日容易精神倦怠，而咖啡则是提神的好帮手，但要注意，偶尔喝咖啡有益健康，但贪饮则会治病!

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咖啡因能与人体内的游离钙结合，并随尿排出。游离钙减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。
夏季喝水小贴士
喝暖水
炎热夏季很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，温度大约是25-30℃ 。它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。

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经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。
保证每天8杯水
成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每天要补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除从食物中吸取的水分，还必须补充2升左右，不然就会影响人体水分的更新。

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如果你还爱好饮酒、抽烟、喝咖啡，那么，你所需要补充的水就得超过8杯了。
最好用玻璃杯
玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首选应是玻璃杯。

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多喝好水
尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利;否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

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小口慢慢享受
喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。

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