用嗓多的群体 ， 要留意护嗓 ， 合理使用声线 ， 防止高喊高歌、长期发言用嗓过多 ， 出現轻微发音疲惫病症要让喉咙歇息；教师应防止持续的学时分配 ， 大课堂提议依靠话筒等降低声线压力 。
李云英提示 ， 长期性经常发音的岗位群体 ， 如果有音标发音不善的困惑 ， 提议接纳技术专业的音标发音和康复治疗 ， 耳鼻喉科医师在这些方面也可以出示合理协助 。
保养喉咙要合理膳食
从保养喉咙的视角而言 ， 要重视提升营养成分 ， 适当进餐奶制品产品、精肉、生鸡蛋等；多食新鲜水果；多饮水 ， 让咽喉维持潮湿；少吃或不要吃酸、辣、油腻感、含有刺激性的食物及薯类、糯米类等难消化吸收食材；三餐不必太饱 ， 饭后不必马上躺下来 ， 临睡前3钟头不适合进餐 。喉咙病大多数为阴虚火旺之证 ， 忌煎炸、油煎、辛辣食物等刺激食品类；少食如牛羊肉等躁热的东西 。
护嗓强烈推荐五道奶茶
咽喉痛：金银花15克、菊花15克、薄荷5克、桔梗10克、甘草10克 。
咽干：玄参15克、沙参15克、麦冬15克、芦根30克、甘草10克 。
咽喉异物感：柴胡10克、薄荷5克 ， 紫苏梗10克 ， 合欢花10克、桔梗10克、甘草5克 。
咳嗽痰多：桑叶15克、枇杷叶15克、龙利叶15克、陈皮5克、罗汉果15克、甘草5克 。
喉咙沙哑：菊花10克、胖大海10克、麦冬10克、木蝴蝶10克、咸竹蜂3只 ， 生甘草10克 。
之上茶疗方煎水或沸水冲调后代茶饮就可以 。
再送五道秋天养咽粥汤
薄荷粥
作法：鲜薄荷30克（干薄荷10克） ， 粳米60克 ， 先煮粥后下薄荷烧开 ， 调料服用 。适用咽喉痛咽干者 。
银耳百合莲子粥
作法：粳米200克 ， 水发银耳30克 ， 百合花30克 ， 莲子30克 。量水烧开 ， 改文火煮40分钟即成 。适用咽干肺燥 ， 心烦失眠者 。
无花果瘦肉汤
作法：无花果五个 ， 猪瘦肉250克 ， 煮汤调料服用 。适用阴虚肺燥之咽喉部干痛者 。
霍山石斛麦冬橄榄瘦肉汤
作法：霍山石斛30克、麦冬30克、橄榄3个、猪瘦肉200克熬汤 。适用咽干喉痛 ， 喉咙沙哑者 。
川贝冰糖炖雪梨
作法：川贝母粉3克 ， 鸭梨一个 ， 老冰糖10克 。将梨清洗去核 ， 把川贝母粉倒进梨中 ， 再把梨盅放进蒸碗盖好 ， 在蒸碗中添加老冰糖和少量水 ， 隔水蒸约40分钟就可以 。连梨肉、带汤水一起服用 。适用咽干咳嗽有痰者 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 离婚起诉应该在哪里起诉？
• 莆田到底是一个什么样的城市？
• 有时风水堂：梦见一堆鸡蛋有好有破
• 1966年属马人和什么生肖的人在一起，她们才会最合财
• 看好多人在8还珠，难道就没有外貌协会的人看公主小妹和寻秦记吗？
• 一剑冲天，笑谈烟雨，把酒论天下
• 姓程的男宝宝名字属鸡_在线测名字打分
• 玮字起名字_1月11日生肖蛇运势
• 找群名字_宝宝测名字打分
• 名字高一_微信名字大全女生