降血压肠胃八类食材吃出健康身体( 二 ) _菠菜

吃苦瓜消肿退热效果非常的好
苦瓜尽管并不是每一个人都吃得惯，但营养元素极其丰富多彩，除开含有蛋白、糖、矿物、维他命外，还带有几类特有成份。在其中，苦味素被称作“脂肪杀手”，能清热泻火、健脾养胃；苦瓜甙能在一定水平上调整心率、血脂、碳水化合物等，维护心血管；奎宁等生物碱类化合物有有利排尿活血化瘀、消肿退热、净心清目等功效。苦瓜特别是在合适春夏季降火，輔助医治疮肿、中暑、痱子等症状。吃苦瓜可首先用沸水焯一下，清炒、拌凉菜都能够。吃不惯苦涩味得话，能用冰镇的方式，添加少量冰糖水调料。
【降血压肠胃八类食材吃出健康身体】

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降血压肠胃 八类食材吃出健康身体( 二 )

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