皮肤|它是天然“黄体酮”，隔三差五吃，淡化皱纹，美白防色斑胶原蛋白

女人想要年轻美丽，保养那是必不可少的。保养自己不仅要用好些的护肤品和化妆品，更要注意食养。因为食物的营养最容易被我们吸收，再反馈到皮肤上，才能让我们从内而外散发出美丽的光环。说到食养，我们肯定听过黄体酮。黄体酮是女性身体中非常重要的一种激素，可以起到保持体内激素平衡的作用，让女人肌肤红润嫩滑，水灵灵。但是随着有年龄的增长，体内的黄体酮慢慢流失，从而导致皮肤暗黄没有光泽，皱纹悄悄爬上脸盘。那么当我们的身体不能够分泌出足够的黄体酮时，就要从食物中去获取，在我们生活中就有很多黄体酮含量非常高的食材，比如大豆，各种豆制品，花菜等等。

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它是天然“黄体酮”，隔3天吃1回，皮肤紧致有弹性，人更美。都说女人是水做的。但是在干燥的秋季，小编的皮肤很容易就会干巴巴的，状态不好。好的护肤品用了，晚上面膜也敷了，但是还是没能改变现状，一洗完脸还是干巴巴的。后来皮肤水灵灵的闺蜜告诉我，护肤品和面膜难以通过我们的皮肤屏障，只能作用于皮肤表层。要想拥有水润润有弹性的好皮肤，要结合食疗，那就多吃这种食物—黄豆。黄豆中含有丰富的异黄酮，和黄体酮的成分极其类似，多吃黄豆就补充了我们体内流失的黄体酮。而黄体酮是我们体内的一种雌激素，可以促进胶原蛋白的合成，让皮肤白皙细嫩光滑，还可以让女人更加有魅力。所以黄豆也被称为“天然黄体酮”，女人多吃它可以稳定我们的皮肤状态，让皮肤越来越年轻，越来越好看。

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它是天然“黄体酮”，隔三差五吃，淡化皱纹，美白防色斑。有一个这样的词语“面黄肌瘦”。也就是说如果一个人营养不良，皮肤就会暗黄无光泽。有些人为了减肥而经常吃减肥餐，没有营养不说，就算就减肥成功了，那肤色也不会好到哪里去，所以女人如果想要美，还得正常饮食，才能由内而外散发出美丽。肉丁营养丰富，富含优质蛋白。胶原蛋白对皮肤非常重要，如果没有胶原蛋白就没有皮肤的弹性，皮肤就会出现皱纹和老化。而肉丁富含优质蛋白，能给皮肤自己生产胶原蛋白提供丰富的所需原料。将肉丁和黄豆搭配在一起，一道营养丰富又补充黄体酮的美食就做好了。女人隔三差五吃这道肉丁烧豆，淡化皱纹，美白防色斑，让你做一个由内而外散发魅力的女人。爱美的你，赶紧收藏起来吧！

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【肉丁烧豆】
美食详细材料
黄豆46克，五花肉50克，蚝油1小勺，老抽1小勺，生抽5克，葱花3克，胡椒粉3克，自酿白酒5克，食用油适量，盐适量，清水适量
美食详细步骤
1.这里的肉丁烧豆，特指黄豆了。这是我已经提前浸泡了2个多小时的黄豆，明显变大了许多。不用泡了，倒掉里面的清水。

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2.接下来，就来把五花肉处理一下。（现在的猪肉可真不便宜，小小的一块五花肉，就花了12块钱，心塞塞的。）用清水清洗干净五花肉表皮上的杂质，要不然会影响口感哦。然后，用十几年的菜刀，切成小块，再剁成肉末。

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3.起锅烧油，油温五成热，放入肉末翻炒，肉末没几下就变色了，放入浸泡好的黄豆，翻炒片刻，倒入适量的清水，蚝油，生抽，老抽，自酿白酒，胡椒粉，用锅铲翻拌均匀了，中小过慢炖，炖至锅里的水快干了，这一过程大约需要15分钟，最后，再来放入适量的盐，葱花，翻拌均匀，那就简单粗暴，准备出锅咯！让你看着就馋，看着就流口水的肉丁烧豆做好了。

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