皂角米|入伏后，女人多吃这4样食物，每一口下去，都是满满的胶原蛋白( 二 ) 一日三餐|护肤品|银耳

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银耳也叫做白木耳，有“菌中之冠”的美誉，从古至今就是“滋补”的佳品！而对于女人来说，想要保持好的身材，还要摄取足够的营养，银耳是不错的食物之一！

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银耳的营养成分非常丰富，尤其是它富含蛋白质、多种氨基酸及矿物质。但是，想要享用银耳胶质般的口感，在泡发时需要注意一点，就是泡的时候要从根部往上泡，就这样才能把银耳泡透。【皂角米|入伏后，女人多吃这4样食物，每一口下去，都是满满的胶原蛋白】

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以上就是今天和大家分享的内容！这些食物不仅好吃，营养也高，但脂肪含量却很低，非常适合炎热的夏天食用。如果这篇文章对你有帮助，请你转发一下，让更多的朋友知道。最后，感谢你的观看，谢谢！

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