不小心晒伤就洗凉水澡 ， 敷冰过的芦荟胶 ， 芦荟胶干了之后擦一点椰子油 ， 受伤的地方就不能再继续曝晒 ， 外出最好都用衣服覆盖 ， 几天后完全不痛了才用微量温和去角质霜把晒坏的死皮推掉 ， 然后再擦椰子油与身体乳滋润 。

第四个秘诀：水分、维生素C与油
欧美富贵黑与非洲穷鬼黑的区别来了！
看看你有没有做到以下部分：
1.每个月定期全身去角质 ， 每天洗完澡后都要擦身体乳液或冷压初榨椰子油 。

2.每天都要补充水份与富含维他命Ｂ与Ｃ等营养素 ， 当然蔬菜水果也不能少 ， 这样才能让皮肤充满水分又透亮！
每天适量摄取好的油脂 ， 例如坚果、酪梨或是冷压初榨椰子油等 ， 能让肌肤更充满弹性及光泽 。
因为在户外晒太阳 ， 所以水份的补充也很重要 。
透过蔬果替身体补充适量的营养素 ， 也是让肌肤更充满光泽的秘诀 。

3.除了晒黑 ， 利用运动让线条紧实才会更美!
保持运动的习惯 ， 皮肤才会紧实有光泽 ， 而且脑内啡会让心情愉快 ， 促进新陈代谢 ， 自己照镜子看了也开心！


最后 ， 美黑这件事情就像煮出美食一样 ， 不能太急一次火力全开 ， 选择毒辣中午大太阳一定会烤焦受伤 。
透过帮自己规划海岛度假 ， 甚至是参加马拉松与铁人赛的晒出来的战果也能让你对自己的肤色很满意 。
享受在其中 ， 做自己喜欢的事情 ， 散发出来的氛围就不样 ， 不再界定肤色要白皙或是古铜才是美丽 ， 喜欢自己就是最闪亮 。

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