严选|男性“耗阳”行为公布，烟酒没上榜，榜1被忽略，1运动或能帮忙导语：男人作为一个家庭里的

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【严选|男性“耗阳”行为公布，烟酒没上榜，榜1被忽略，1运动或能帮忙】

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导语：男人作为一个家庭里的顶梁柱，不仅要面对工作中的压力，还要面对生活中房贷车贷孩子上学的种种压力。长时间的压力过大，容易导致身体会出现一些亚健康的状态。其实当男性出现亚健康的时候，基本上是身体的阳气减少了，这个时候要引起注意了，不能再继续消耗自身的阳气了，生活中有几个不良的习惯，对于男性的健康来说，甚至超过烟酒带给身体的损伤，为了自己的健康，建议收藏。
男性“耗阳”行为有哪些呢？自查你中了几项，若中招，赶紧改正
3蒸桑拿
虽然蒸桑拿对排解体内湿气、缓解压力有不错功效，但是却会导致身体各个器官都带来很大危害，容易使得体内阳气加速流失，频繁蒸桑拿会导致阳气不足，所以一定要节制，可别不以为然。
2贪凉
很多男性一到夏天就特别怕热，总是想吃一些生冷寒凉的食物，甚至躲在空调屋里不出来。这些行为寒性大，阴气重，长此以往会导致阳气受损，损耗体内的阳气，并且容易导致阴气进入体内，对身体的健康有很大的影响。
1久坐不动
对于现在的一些上班族来说，大多数是一坐一整天。除了上厕所，其余的时间大多数都是在坐着完成工作。久坐不动会导致血液循环变慢，新陈代谢的速度也在减弱。这对于自身的阳气消耗是比较严重的。一定要及时改掉这个习惯，才能使身体拥有充足的阳气。男性魅力不减。
坚持转呼啦圈或能帮你改善
俗话说生命在于运动，运动可以加速血液的循环，提高形成代谢能力，提高自身免疫力。身体健康了，衰老的速度就减慢了。很多人可能没有时间去健身房锻炼，不妨尝试一下这项在家就能锻炼的运动——转呼啦圈。这项运动对于时间和地点没有任何的约束，它的动作简单，就算是没有健身经历的人也能轻松驾驭它。坚持一段时间，你会发现身体带给你的反馈，重拾男性魅力。
传统的呼啦圈，很多人根本就转不起来，动不动就往下掉，还时不时撞击腰腹部，这款不会掉的呼啦圈难度系数低，仅需要一分钟就能学会，固定在腰部，怎么甩都不会掉。
这款智能呼啦圈的重点在于它的重力小球上，通过甩动重力小球，增强腰腹间的力度。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女都能轻松驾驭，可以边追剧边健身，健身娱乐两不误。
不需要的时候可以拆下，随意放在某个角落，不占地方。
无论是顺时针还是逆时针水平，用手甩动惯性，小球就可以转起来。主要采用柔软重力锤，减震按摩触点， 360度环绕按摩，按摩腰腹部的每块肌肉，它最大的优点就是完全不伤腰。

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