梦见老公和别的女人生了孩子跑了梦见老公和别的女人生了孩子( 二 ) _生活百科

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孕妈应该选一个“合适舒服”的睡姿，在孕早期和孕早期是没有睡姿限制的，孕妈可以怎么舒服怎么来。
孕晚期后，我们建议孕妈采用“左侧位”的睡姿，可以利用小枕头或孕妇枕，帮助孕妈保持睡姿。

适当的运动也有助于孕妈的睡眠，建议孕妈每天吃完晚饭后（17:00-18:00）去小区走一走，既保证了运动又能呼吸到新鲜空气。

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临睡前孕妈还可以泡一泡脚，并适当的按摩一下，帮助舒缓下肢水肿，增加血液循环改善睡眠，一般15-20分钟即可。
各位宝妈们来说说，你孕期有没有做过什么奇怪的梦？

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