不宜|洗澡时千万别做这6件事, 第2件你就经常做!( 二 )

另外，还需要注意保暖，洗完澡后立刻擦干身体和头发，避免伤风感冒。

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什么情况下不宜洗澡？
饱食后不宜洗
刚吃完大量食物，血液大量涌向胃肠等消化器官，立刻用热水洗澡，全身血管扩张，血液循环加速，会影响消化功能。通常，建议吃饭半小时后再洗澡。

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空腹时不宜洗
特别饥饿时，也是不可以立刻洗澡的。因为此时，血糖水平很低，洗澡容易引发晕厥。不过，也不必恐慌，只要不是空腹时间过久，洗澡时间不长，是没有问题的。

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剧烈运动后不宜洗
如果你刚跑完马拉松，立即冲进浴室洗澡，不仅不能解乏，还会让你感觉更加疲惫。剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，体质差的人还有致命的危险。如果你刚做完有氧运动，建议休息半小时以上再洗澡。

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饮酒后不宜洗
饮酒后，酒精会抑制肝脏的活动，影响糖原的释放。血糖浓度会降低，此时洗澡容易引发低血糖，造成晕倒，甚至休克。如果只是少量饮酒，大概20分钟左右便可洗澡，大量饮酒后至少需休息1小时以上，等酒醒后再洗澡为宜。

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洗澡也要讲究科学，
正确洗澡才能健康又卫生，
【不宜|洗澡时千万别做这6件事, 第2件你就经常做!】你洗对了吗？

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