世界无烟日丨我国吸烟人数超3亿一文说清吸烟、二手烟、电子烟的危害( 二 ) _二手烟

开启空气净化器或风扇吸烟，可以去除二手烟；
开车时打开车窗吸烟，不会危害乘车的人；
家里或车里没人时，在里面抽烟不会危害家人。
请注意，上面的观点全部都是错误的。
首先，二手烟是气态的，可以随空气四处扩散，没办法阻止它往室内、家里飘；其次，二手烟的烟雾可以吸附在家具、窗帘、汽车坐垫等物品上，形成三手烟，难以去除，长期危害人体健康。因此，最好不要在室内和车内吸烟。
面对无处不在的二手烟，我们该怎样保护自己免受其害呢？
成都疾控：可以试着这样做：
1.积极参与无烟环境创建，用实际行动支持控烟。
2.在室内公共场所或公共交通工具上看到有人吸烟时，直接告知他到室外吸烟区。
3.主动戒烟，积极鼓励家人和朋友戒烟。
电子烟：没有证据说明可以帮助戒烟
电子烟有哪些危害？
成都疾控：1.尼古丁危害
电子烟的主要成分尼古丁，是一种成瘾性物质，使用含有尼古丁的电子烟可能会成瘾。有研究显示，从未吸烟的青少年使用含有尼古丁的电子烟，会使其开始吸烟的可能性增加至少一倍。
资料图片图据IC photo
尼古丁已被列入我国《剧毒化学品目录》，过量摄入可能会危及生命。目前电子烟行业还没有标准来规范，一些电子烟的尼古丁添加含量过高，还有一些电子烟可以调节吸入浓度，浓度过高也会导致尼古丁摄入过量，影响生命安全。除此之外，尼古丁还会影响胎儿的正常发育，对尚处于大脑发育期的青少年以及婴幼儿也有影响，还会导致青少年学习障碍，产生焦虑等不良情绪。
2.气溶胶危害
电子烟的烟液中含有成分复杂的溶剂，当加热雾化之后，就形成了气溶胶。气溶胶中含有乙二醇、多种醛类、烟草特有亚硝胺、挥发性有机化合物，还有多环芳香烃、重金属、硅酸盐颗粒等，这些物质中包含有毒有害物质和致癌物质。
3.可导致疾病
电子烟还会引起肺部疾病、癫痫、哮喘、过敏等疾病的发生，长期使用也会增加患慢性阻塞性肺病、肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。动物实验证明，电子烟会引发肺癌和膀胱癌。孕妇使用电子烟还会增加婴儿过敏哮喘的风险和哮喘的严重程度。
4.调味剂的危害
电子烟生产商为了使产品更具吸引力，吸引更多的青少年尝试和使用，一方面会把电子烟外观设计得时尚、漂亮、酷炫，另一方面就是开发更多的口味以供选择。目前，电子烟的调味剂高达上万种，巧克力味、水果味、咖啡味、抹茶味等应有尽有。这些调味剂在加热以后，也会产生有害物质。
除此之外，电子烟还存在烟液泄漏，导致误吞烟液的风险。劣质电子烟还可能会因失火、爆炸等造成人身伤害。
电子烟也会上瘾吗？
成都疾控：前面提到，目前绝大多数的电子烟都含有尼古丁，只要含有尼古丁，肯定是具有成瘾性的。国外有学者对包括尼古丁和毒品的19种成瘾性物质做过依赖性研究，发现尼古丁的成瘾性比大麻和冰毒还高，仅次于可卡因和海洛因。所以，不管是卷烟还是电子烟，都不要轻易去尝试，一旦成瘾，戒断是很难的。
电子烟能帮助戒烟吗？
成都疾控：目前还没有充分科学证据说明电子烟可以帮助戒烟。世界卫生组织不建议将电子烟作为辅助戒烟工具，临床医生也不会建议吸烟者使用电子烟来戒烟。
我们多次讲到，烟草成瘾的元凶是尼古丁，目前市面上的电子烟绝大部分都是“电子尼古丁传送系统”，看名字就知道，想借助电子烟戒烟是不可行的。事实上，电子烟不仅不能帮助戒烟，还可能会因为使用电子烟，造成卷烟、电子烟双重依赖，进一步增加日后戒烟的难度。如果有人说自己利用电子烟成功戒烟了，可能是他本身戒烟意愿比较强，烟瘾也不算大，凑巧成为了“成功个案” 。

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