中医推荐几种增强体质的方法体质不同怎么养生( 二 ) _增强体质的方法

蚕豆具有很好的收敛作用，益脾健胃，可以通便消肿、利湿化滞，建议每周喝一次冬瓜蚕豆汤。
五、阴虚质
主要表现：形体偏瘦，口燥咽干，人体容易缺水。
调养方式：甲鱼可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤，每月喝两次。
石榴味甘酸涩，生津止渴，有助于消化、缓解身体疲劳。
猕猴桃性寒，可调理身体的阴虚现象，可以每天午餐后喝一杯猕猴桃汁。
六、湿热质
主要表现：面垢油光，口苦，长痘。
调养方式：《本草纲目》上说：“薏仁健脾，益胃，清热，祛湿”，湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤，每晚临睡前饮用。
绿豆清热解毒、利水消肿，可以美肤美颜、清口臭，每天喝绿豆决明子汤，能帮助身体排湿、解热。
苦瓜可以增进食欲、帮助消化，为身体排除湿热，体内有湿热的人可以每天下午喝一杯苦瓜汁。
通过上文的介绍，体质养生和不同体质怎么样养护，相信大家在看完之后都有了新的认识。每个人都有自己不同的体质，对于不同的体质中医上面的调养方法也是不同的，也就是我们常说的体质养生，文中和大家介绍的方法也是很多的，希望这些能帮助到大家。

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中医推荐几种增强体质的方法 体质不同怎么养生( 二 )

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