鲁志勇说，50岁以上的中老年体育爱好者在选择项目时应该小心
因为此时人体的心肺功能和肌肉力量都处于下降期
项目的选择必须考虑到未来的可持续发展，因此项目的选择应尽可能快地步行、慢跑或游泳
其次，台球、高尔夫球、门球等一些活动较少的运动适合老年人进行有氧运动，不仅能促进心肺，还能保持肌肉力量处于一定的刺激状态，有利于身心
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