眼皮频繁跳动，长达数日或数周，甚至数月 。
※若有以上几点症状，症状严重时请尽速就医 。
眼皮跳动已经好几天了！知道原因后该怎么舒缓和改善呢？
眼皮一直跳不停该怎么解决？
日本美容专栏作家高木沙织表示，目前导致眼睑痉挛的原因尚不明确，但是长期使用电脑作业、盯着手机画面太久，工作累积压力与疲劳、睡眠不足，都会使眼睛无法取得适当休息，一旦用眼过度，眼睛外围周围的小神经发炎，无法好好控制眼皮反应，就有可能导致眼皮跳 。
一般而言，多数民众只要暂时转移视线，热敷眼睛、多作休息，就能够不药而愈 。但若是放纵眼睛持续疲劳、眼皮不停跳动，最终就可能导致眼睑痉挛 。
建议食用红萝卜、菠菜、南瓜、蓝莓等富含维生素A的食物，保护眼睛、增进视力，预防结膜炎等眼睛疾病 。此外，当眼睛疲倦时，也可以用毛巾热敷，促进血夜循环 。同时应减少咖啡因的摄取，降低对神经系统的影响 。
舒缓眼皮跳，3分钟穴道按摩法
中医说「眼睛是五脏六腑的镜子」，当双眼感到疲倦时，藉由眼睛穴道按摩，促进眼睛周围的血液循环，同时也能够缓解肩颈僵硬、头痛、恶心想吐等症状 。
舒缓眼皮跳步骤
双手的拇指按在「太阳穴」，手指弯曲，用食指的关节内侧按压眉头处的「攒竹穴」8次 。
接着向下移动，按压内眼角的「晴明穴」8次 。
以食指与中指按压眼睛下方的「承泣穴」8次 。
以食指关节按摩「攒竹穴」、「鱼腰穴」、「丝竹空穴」，从眉头向眉尾的方向按摩 。
接着再从「晴明穴」、「承泣穴」、「太阳穴」，由内眼角按压到外眼角 。
※事前请先清洗双手 。
※注意不要按压到眼球 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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