开学军训不想被晒成“黑煤球”，这几个防黑指南，学生党快收下( 二 ) 编辑：小羊哈喽

同理如果想要身上也一同干爽还可以在准备一个爽身粉。

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③止汗露/喷雾
夏季对于怕热又容易出汗星人来说是最难熬的，何况在大热天军训，身上就很难干爽起来。
如果出汗后，身上汗（异味）比较重的，可以在军训前先使用下止汗喷雾或者止汗露。虽然它不能够很大程度上达到止汗的效果，但能够保证身上的味道更清爽，不容被汗臭味干扰，从而影响一整天的心情。

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晒后修复
军训过后皮肤在长时间的暴晒下总会有一些损伤，所以不仅要做好防晒工作以及一些降温、控油好物，也要及时地做好晒后的日常修复。
如果在晒后皮肤有泛红的情况，一定不要直接冰敷或者用热水洗脸，这时候的皮肤比较脆弱，刺激太大非但解决不了问题还能够让脸部泛红更严重。如果出现水泡和脱皮的情况，别犹豫及时告知老师，去医务室或者医院，别自己乱用产品。

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并且晒后很多姐妹会担心自己变黑了，就立马将各种提亮肤色的精华往脸上涂。
但是一些提亮精华，它们的成分都不太温和具有一定的刺激性，这时候再涂抹到脸上，简直就是让你本就脆弱的肌肤更雪上加霜，不但没有让你变白，反而给皮肤造成二次刺激。
结果就产生了炎症，让黑色素们更加的活跃，最后还是黑了。
所以在晒后我们要做到正确的几个步骤，才能够缓解暴晒对皮肤带来的刺激。

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正确的晒后修复：
①降温
首先可以给皮肤降降温，这里的降温不是让你直接从个冰箱里拿个面膜或者冰水直接怼脸上（哈哈哈，当然如果在宿舍也没有冰箱哦）。
可以使用清水或者温补水喷雾，喷一喷让肌肤舒缓一下。（如果喷雾含有酒精，那就不要上脸了啊，酒精会进一步刺激肌肤，效果会适得其反。）

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②适度补水
肌肤的不适感消退后，可以适当地补一补水。
可以用温和的化妆水/纯露湿敷或者面膜，适当地补充皮肤角质层的含水量。
记住不要选择会提亮肤色、祛痘等效果的面膜，温和不刺激的普通补水面膜就足够，同时注意时间，不要让面膜待在皮肤上的时间太久。

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③修复屏障
晒后我们的皮肤都会比较脆弱，同时我们肌肤的屏障保护也会下降。
所以选择一些修复类的护肤品来减少对肌肤的刺激和伤害，提高皮肤的免疫力，让肌肤更好地抵御外界的刺激，让肌肤恢复健康、稳定的状态。

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④晒后美白
大概是皮肤状况稳定后再考虑变白的这件事。
在选择一些具有提亮、抗氧化效果的精华的时候，也不要是忽视了修复、补水这几个步骤，搭配使用根据自己皮肤状态来调整，修复补水的同时，慢慢的改善晒后带来的肤色不均等问题。
这一步骤千万不要着急，皮肤如果有不舒服的话，最好是暂停使用或者慢慢地建立耐受。

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