高温来袭 消夏饮食这样吃!( 二 )


西瓜:西瓜是最具特色的夏季水果,解暑生津,自古就有“天然白虎汤”的美誉,还有“夏日吃西瓜,药物不用抓”之说 。吃西瓜特别讲究时令,不仅能补足水分,更能增加营养 。但也不宜一次吃太多,否则容易伤脾胃 。
柠檬:富含维生素、矿物质、柠檬酸及纤维质的柠檬,是夏日消暑美容的圣品 。柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,健脾开胃,帮助杀菌和消化 。夏季喝一杯柠檬水,清新酸爽的味道能让人精神一振,打开胃口 。(人民健康网综合自北京市疾病预防控制中心、中国妇女报)
【高温来袭 消夏饮食这样吃!】


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: