上中国人向来重视养生，《黄帝内经·素问》( 二 ) _养生

长寿之法是做：法在阴阳，法在数。但这些古圣先贤，怕后人不明白，所以后来又解释了一遍。饮食适量，生活有规律，不要贸然工作。在这里，吃喝应该有节制，就是说吃喝应该有节制，也就是要与技法相吻合。恒常之道，就是顺应天地自然之道，也就是阴阳之法。
当然，阴阳法则不仅仅是劳逸结合的法则，而是贯穿于生活的方方面面。人之所以生病，是因为不自然，只要用自然的方法恢复自然状态。中医疗法实际上是自然疗法，这种疗法不需要任何科学。
科学是人造的，人是自然而然的。因此，治疗疾病不仅要注重科学，还要注重自然。中医无疑是一种自然疗法。
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