女生|睡前有5个好习惯的女生，皮肤会越来越纯净，素颜比带妆更美

很多女生在傍晚归家的时候都十分疲惫，在夜晚难得放松了难免会松懈很多，所以许多女孩就不太懂得好好护理自己的皮肤，导致自己错过了睡前这么一个护肤的好时机，真是太可惜了。
尤其是近期秋分时期，皮肤处于一个干燥的状态之中，如果不好好的爱护皮肤就更容易让皮肤产生缺水、缺油、水油不平衡等等问题。与其让肌肤问题找上门，倒不如我们自己开始爱护皮肤，保持睡前5个好习惯，皮肤会越来越纯净，素颜比带妆更美。

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一、艾草包泡脚单纯的泡脚也只是起到一个舒缓的作用，我们想要多祛湿不如用艾草泡泡泡脚。许多女明星都喜欢用泡脚包来泡脚，这样一个好习惯是值得我们学习的。因为泡脚一来很缓解我们的身心，让我们达到一个缓解自身疲劳的效果，帮助提升睡眠质量，久而久之改善皮肤的状态，让我们的皮肤能够越来越干净，避免因为晚睡而产生各类肌肤问题。

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二、少喝水睡前要尽量少喝点水。喝水当然是一件很好的事情，但是也要分时间段，倘若睡前总要喝点饮料或者水的话，第二天人就会浮肿的很难看，包括眼部也会随之浮肿，即便是天仙般的五官也经不起浮肿，一旦浮肿整个颜值都会跟着崩垮，非常难看。
尽量就在晚上九点后就不要再多喝水和多进食物了，也以免造成胃部的压力和负担，更是对于颜值的一种保护。

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三、开加湿器如果天气在秋冬已经变得越来越干燥了，明显察觉皮肤有一点紧绷了，那就可以开启加湿器，稍微让空气湿度高一些，不要让自己的皮肤因为干燥而发生脱皮、发红、过敏等等情况。尤其是北方的空气不够干净，更容易产生这些问题。
但是也不要太频繁的开加湿器，以免空气湿度过分导致皮肤水合过高，更容易引起炎症。适当的开几天缓解一下干燥的空气即可。

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四、学会用鼻子呼吸明星之间都会经常发生因为空呼吸而导致颜值滑铁卢的事情，放在普通人身上那颜值的崩塌可不是更快吗？所以我们要学会用鼻子呼吸，如何才能保持用鼻子呼吸呢？可以在睡前用舌顶上颚，久而久之就会养成用鼻子呼吸的习惯。
同理可以放一本书在腹部，每天晚上培养自己用腹部呼吸，锻炼自己五分钟，久而久之就可以养成这样的习惯，腹式呼吸也比胸前呼吸更能维护颜值，让颜值越来越高。

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五、不要熬夜最后就是一个人尽皆知但是极少有人能做到的好习惯了。到了夜晚就要避免去熬夜，睡前通过泡脚来缓解自己身心的疲劳，让自己更好的入睡。早早的睡觉有益于帮助皮肤更好进入代谢时间，也通过有好的睡眠来让自己的精神气更足，也避免了黑眼圈的产生，不至于让自己看起来无精打采。
熬夜过头也会让自己产生痘痘、毛孔粗大、黑眼圈等等问题，所以一定要谨记不要熬夜。
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