漂亮|脾虚的女人，皮肤也不好，3招教你养好脾脏，由内而外变漂亮( 二 ) 黄帝内经|南瓜|脾胃|穴位

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?四白穴：瞳孔直下的凹陷处，这个穴位是胃经穴位，经过许多现代临床研究，经常刺激这个穴位有很好的调节脾胃功能作用，因为中医说胃气足则肌肤美好。

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?地仓穴：瞳孔直下与口角交汇处：刮这个穴位可预防因脾胃功能失调引起的气血生化问题，例如口角皱纹、黄褐斑等。

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?丝竹空穴：眉梢部的凹陷处，是三焦经穴位，可调节因代谢功能不畅引起的内热问题，帮助祛除眼部皱纹。

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2.艾灸，温阳之气，强壮脾胃调养脾的重要穴位足三里广为大家熟悉，《针灸大成》载：「若要身体安，三里常不干」。其实这里指的是化脓灸，又称为「灸花、灸疮」，是指用艾条灸灼足三里穴时，灸到该处皮肤起水疱，产生无菌性的化脓，结痂，可以把脾胃的寒湿赶跑，强壮脾胃，使后天生化有源。但现在产生灸疮后不利于工作生活，一般进行温和灸就可以了。

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除了足三里，加强脾胃的釜底之火也是很重要，关元穴：关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，给身体充能量，恢复体力。

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「灸」从字面上来看，上面是久下面是火，有长时间用火烤的意思。灸既能提神，又能补阳气，还可以去除家里的异味和人体的异味。这也是升腾阳气的好方法。脾下的火充足了，脾胃的动力自然就足够了。3.食疗食养，吃出好「脾」气可能大家常说，养脾的食物这么普通，这么便宜真的有效，而且也有吃过啊，为什么就不见明显效果呢？其实养脾虽然家常但贵在坚持，简单的就是坚持吃主食，因为大多数粮食的性味都入脾经，按时吃饭养好脾，但是现实生活中却很多人都做不到。这里介绍一款美味又养脾的食谱给大家。?燕麦南瓜牛肉丸食材：燕麦100g，南瓜250g，牛肉300g。做法：将燕麦温水浸泡，燕麦及南瓜隔水蒸熟，南瓜研碎成泥，牛肉剁碎，与燕麦南瓜泥混合均匀，再捏成牛肉丸，放于碟子中隔水蒸熟即可。中医学认为，南瓜味甘、性温，入脾、胃经；具有补中、通便等作用；配合牛肉做牛肉丸，风味独特，荤素搭配，很适合大便不通的人群，促进人体代谢，从而清理皮肤局部的淤堵。

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