当下肺好是最重要的!来看中医养肺6大攻略( 二 ) _肺经

5、环境养肺：改善大气环境、防止雾霾对肺的健康至关重要。家居装修装饰、家具、衣物、塑料制品、燃气燃煤使用及食物油炸煎烤等都可以释放大量甲醛、苯、苯并芘及二氧化硫等有毒气体，所以每到一处最先应该做的就是开窗通风。包括新购买的汽车由于过度内饰也不乏释放大量毒气。人们大量主动或被动吸入的“香烟”致癌物质有几十种，有毒物质上百种。在许多公共场所，比如学校运动操场跑道地胶、地铁内胶漆以及商场内大量摆放的各种物品无不可能释放毒气造成污染。对于油漆工等从业人员更需要专业防护。如果有条件可到树林、水边或家中适当使用空气净化清新雾化器，防尘除霾，增加负氧离子，有益肺的健康。
6、经络养肺：肺主皮毛，最方便的是拍打拿捏按揉全身的皮肤，力度适中，以自己有感觉且又能耐受，怕打拿捏按揉后皮肤微微泛红为度。肺经位于上臂内侧偏外，大肠经位于上臂外侧偏外，可重点地按揉一些穴位，比如曲池、手三里、合谷、孔最、鱼际等，还要重点拿捏按揉怕打风门、肺俞穴等背部穴位。肺开窍于鼻，按摩鼻部上下迎香及颧髎等穴，防治鼻炎预防感冒。对有食积及湿热者，按揉足三里、丰隆、天枢等穴，对肾气虚肾不纳气者，可按揉气海、太溪、涌泉等穴。对上焦有热者，可以配合大椎肺腧刺络放血拔罐，对肺经有寒或肾阳虚者可以配合艾灸肺腧、命门、神阙、太溪、涌泉等穴位。
【当下肺好是最重要的!来看中医养肺6大攻略】北京中医药大学东方医院治未病健康管理中心袁尚华

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