春季还要注意保持情绪舒畅 ， 因肝主情志 ， 情志不畅最易导致肝郁气滞 ， 还会影响脾胃运化 ， 从而加重春困 。
另外 ， 平时可以多做梳头的动作 ， 可以改善头皮的血液循环 ， 有利于缓解春困并改善睡眠 。同时中医认为头是诸阳之会 ， 分布着大量的穴位 ， 梳头的动作可以按摩到头皮大部分的穴位 ， 不仅可以缓解春困 ， 更有利于身体健康 。
最后 ， 再给大家介绍两款改善春困的药茶 。
舒肝茶
成分：玫瑰花、茉莉花、陈皮各6g ， 薄荷、甘草各3g
方法：开水冲泡 ， 代茶饮
适宜人群：肝郁气滞者
健脾茶
成分：黄芪、陈皮、葛根各6g ， 大枣2枚 ， 甘草3g
方法：开水冲泡 ， 代茶饮
适宜人群：脾虚者
稿件来源：北京中医药大学东方医院 亚健康科 杨婷
【“春困”这信号您懂吗？】

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