阴阳风水-阴阳风水学入门知识( 二 ) _生活百科

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养生之道，须讲究阴阳调和
《黄帝内经》有言：“阴阳者，天地之道，万物之纳纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。 ”
懂得了阴阳，便懂得了万物运行的规律，世间变化的因缘，生命生灭的迹象，便能料事如神，防患于未然。
养生，须讲究阴阳调和，才能气血充足，人体达到最佳的健康状态。否则，阴阳颠倒，便会神志迷乱，对身体危害极大。
一天之中，昼为阳，夜为阴。白天阳气盛，宜运动、学习、工作；夜晚阴气盛，宜静神，安眠，不可妄动，让阳气休息，第二天才有好精神。
古人讲究日出而作，日落而息，生命的状态要顺应日月阴阳运作的规律，顺之则生，逆之则病。
一年之中，春夏阳气升，阴气降，春夏宜养阳。春时阳生，应多食甘性微温之物，助春阳升发；夏时阳盛，应多吃姜、蒜等辛温发散的食物，以宣发阳气。
秋冬阴气升，阳气降，秋冬宜养阴。秋时阴收，秋天饮食宜增酸，多吃酸味的食物，如山楂、苹果等，收敛阳气，滋补阴气；冬时阴藏，宜多吃滋阴润燥的食物，如萝卜、银耳等，以保阳气，益阴精。
阴阳，是中国祖先留下的智慧，指引着我们顺天时而动，相地利而为，融人于天地之中，调和阴阳，过好每一个当下。

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