饮食养生不等同于饮食疗疾，饮食养生是通过饮食调理,达到健康长寿的目的，不是治“已经生病的你”，而是治“未来你可能要生的病” 。这种治“未病”之法就是促进健康、预防疾病的养生之道 。
养生对于我们的健康来说其实还是十分有好处的所以建议大家平时要养成养生的好习惯，但是在好习惯养成之前我们要学会判断消息的准确性，只有有效的养生方法才值得我们借鉴和学习，一些错误的方法不仅浪费我们的时间甚至会影响健康 。
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