虽然一般我们都倡导“8分饱理念” ， 但为了节后能迅速瘦下来 ， 就得自动少吃两口 ， 并且长期保持合理的饮食状态 ， 告别油腻辛辣零食饮料 。

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生活方式减肥法洗衣服、买菜烧饭、擦地板这些小家务 ， 是一个比较好的瘦身运动 ， 经常挽起袖子来做做家务 ， 可以更多的消耗卡路里 。
尽管做家务是一项很琐碎的事情 ， 但是积小成多 ， 只要持之以恒 ， 就可以帮助维持良好的身形 。

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