春季应该怎样减肥才有效? 春季减肥吃什么食物好?( 二 ) _夏季减肥

【春季应该怎样减肥才有效? 春季减肥吃什么食物好?】在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用凉拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。
如果有勇气的话，可以试试生吃洋葱。
配上你喜欢的酱料，它可是个超级棒的健康食品。
3、新鲜番茄新鲜的番茄永远是减肥者的最爱。
番茄中含有抗氧化剂，还富含丰富的维生素A、维生素C以及番茄红素。
美味的三明治加上一片新鲜的番茄的确是再美味不过了。
吃番茄的同时无需去皮，番茄皮富含膳食纤维，而且番茄的热量很低，是减肥者的首选。
4、低脂酸奶酸奶是瘦身的良友，因为它热量低，还可以给你提供充足的钙。

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酸奶大约含有30%你日常所需的钙质，并且其中的高蛋白也会让你在健康减肥中对饥饿引发的不爽说拜拜。
5、鹰嘴豆泥想要摆脱麦片，芹菜杆和薄脆饼这些小吃的诱惑吗？现在用你最喜欢的蔬菜搭配一茶匙鹰嘴豆泥，你可以津津有味地享受令人满意的高蛋白小吃。
豆泥的热量不算高，但给你来饱腹的满足感，从而告别高热量的小吃，做到健康瘦身！

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