你知道是什么原因造成减肥反弹吗 7大原因容易引发减肥反弹( 二 ) _减肥

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4、小心快餐产品：远离泡面、汉堡、薯条……等高热量的食物，因为那只会增加过多的卡路里。
5、减少淀粉类的摄取：过多的淀粉会造成肥胖，但是人体需要相当比例的碳水化合物才能正常运作，如果你奉行不吃饭、面等淀粉类食物的减肥法，最好修正一下，因为长期下来会出现营养不良、酸中毒、骨质疏松及头昏等现象。
6、睡前3小时不进食：尽量提早晚餐时间，并且选择较易消化的食物。
如果需要加班，也宁可先将工作暂停一小时，除了补充能量提提神之外，还可以降低吃宵夜变胖的机会瘦身减肥方法。

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减肥反弹是减肥期间最忌惮的事情，现在的女性越来越注重身材的苗条，纷纷采用各种方法减肥，如果你坚持了一段时间后发现还是反弹了，那么就要从新寻找新的方法。

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