减肥药：标榜快速的效果，食用者常常不知道产品中掺有非法的减肥药(如安非他命、利尿剂、甲状腺素或泻药)，产品的副作用很多，包含失眠、幻觉幻听、恶心想吐、晕眩、血压降低、心悸、头痛等，易造成肾功能异常、贫血现象，甚至出现心脏循环系统疾病，严重者影响生命危险 。
春季减肥注意事项一：享用中式蒸煮法烹调之食物诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦!水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子 。

文章插图
二：用低脂植物油炒菜炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式，或直接用低脂植物油炒菜 。
低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物 。
除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)，饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可) 。
三：吃肉宁愿用烤的不用炸的想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉 。

文章插图
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩 。
采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 一周减肥食谱示例早餐! 减肥也要注意这4个最常见的误区
• 春天减肥注意什么 春季减肥有这3大好处别错过
• 春季减肥吃什么好 这三种减肥法燃脂效果也不错
• 快速减肥应该怎么做 快速减肥需注意这三方面
• 女人如何减肥燃脂效果好 9个最适合减肥的主食推荐
• 快速减肥如何不反弹 5个瘦身妙招帮你瘦回去
• 如何让我的世界无限大
• 暗示自己单身的句子 如何幽默的说自己单身
• 12月份出生的男孩如何名字
• 1月份出生的男孩如何名字