冬天瘦身需要冬瓜减肥餐 7种冬瓜减肥餐推荐( 二 ) _减肥餐

文章插图
做法：
1、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。
2、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。
此汤最能预防肥胖，消除肝火、干热引起的体湿和浮肿
六、罗汉冬瓜汤
原料:冬瓜350克，莲子、百合、洋薏苡、蘑菇、面筋各20克，珍珠笋粒、豆腐粒各1勺，素汤4杯，姜2片，盐适量。
做法:
1、冬瓜剥皮，切粒。莲子、百合、洋薏米洗净，浸软，隔水蒸熟。
2、冬菇泡软、洗净、切粒、面筋洗净、切粒。
3、热油、爆香姜片、煮滚子汤，加入所有材料，大火滚动10分钟，加盐调味即可。

文章插图
七、冬瓜煮虾
原料:虾/海米也可以，冬瓜也可以。
做法:
1、去虾壳、去虾线、洗净、沥干水分放入碗中
2、冬瓜洗净去皮切成小骨牌。
3、虾仁用冷水放入锅中煮至起酥，加入冬瓜煮至冬瓜熟，稍加盐、鸡精调味后放入碗中。(尽量少放调味料)

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：