如果是因为童年的问题,那你要去理解你的父母 。 其实他们并不是希望你以后不去让别人爱你,只是对于他们来说,他们可能也不懂,也不理解 。
可能他们的出发点很单纯,只是希望你照顾弟弟妹妹,觉得这样是一个有担当的姐姐的形象,他们并不想对你造成这样的影响 。 所以,如果你能够原谅你的父母,也许你原生家庭对你的影响也小一点,放过父母,就是放过自己 。
②表达的对象
一定要从自己觉得安全的人开始尝试表达,不要一开始就挑战高难度 。 比如,对方本就与你不合,你还向他表达需求,这就是不合适 。
【女人这样提需求,男人拒绝不了!】 首先从自身认为是安全,亲近的人开始尝试表达一些需求,并且这些需求是对方能力范围之内的 。
比如,你与身边比较要好的同事,让他帮你倒一杯水 。 我们从我们认为安全的人开始,一小步一小步的开始提需求,然后不断给自己鼓励和认可,慢慢的我们也就会勇敢的说出口,因为我始终相信自信是一个积累的过程,我们已经可以越来越会表达自己的需求的 。
③表达需求的方式
第一,你表达的最好不是一个解决方案,而是一个需求 。
举个例子,你对同事说“你给我去倒杯水 。 ”这也是一个需求,你想喝水 。 但当对方听到这句话的时候是不开心的,也许对方并不想去倒水,或者对方会觉得你在命令他 。 虽然你也是在表达需求,但会使人厌烦 。 所以,我们需要从表达自己的需求开始,并不是直接的表达解决方案,很多人会把两者相混淆 。 (情感问题咨询可加导师\)
提需求是当你表达出来,对方是可以选择是否满足你,并且他有选择如何满足你的权利;
而解决方案则是你有需求时,你就让对方就按照你所提供的方式来满足你,对方只能选择做或不做,更有一种强制的成份在其中 。
比如,你可以对同事说:我坐得太久了,有点口渴 。 他可能就会说:要不我去给你倒一杯吧 。 这样其实你的需求也就得到了满足 。 你可以谢谢他 。
也许他的回答是:我也很口渴 。 这个时候,你也可以说:我工作得有点累,要不你帮我们俩去倒杯水吧?你依然可以再一次表达你的需求或者再一次表达解决方案 。 因为对方也说口渴,你知道对方的状态是怎样的 。
也许当你表达了之后,对方没有反应,他没有理你,说明他不想做这件事 。 你就可以自己去倒杯水 。
先表达需求我们就容易知道对方的状态是什么,这样可以避免我们自己被很直接的拒绝 。 当然我们也可以表达需求+解决方案,比如我很口渴你去帮我倒杯水好吗?这样肯定会比直接表达解决方案要好一点 。
第二,学会示弱,强化对方在这个部分的重要性 。
当你学会了表达需求,等于你在求助对方了,所以,你需要学会示弱 。 这也就是加强版的表达需求的方式:
1、示弱;2、表达需求;3、体现对方的重要性 。
比如,你想让同事去倒杯水,示弱就是你要表达你根本没办法去倒水 。
你可以说:
今天天气好热啊,我在外面跑了一天的单好累啊,我现在口渴,可不可以麻烦你帮我去倒一杯水?我知道你最照顾我了 。
对方听了,可能就会帮你了 。 因为你说他最关心你了,自然也不会觉得是套路他,而且这件事也不是大事 。
1、你示弱了,你真的很累 。
2、你表达了自己的情感需求,你真的很口渴
3、你体现了他的价值,他对你很关心 。
其实在生活中,无论是面对男友,或者丈夫,你都可以这样去表达 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 关心体贴女朋友的话有哪些
- 吵架摔饭碗的女人心态
- 属猴女人2022年2月感情运程预测 “天喜”吉星带来好运
- 为什么女人总爱问“我是不是你最深爱的人”
- 潮人都在这样穿,照着穿美过路人,高级复古还有品质
- 1200卡路里减肥食谱快收藏! 减肥这样吃让你吃出火辣身材
- 推荐一周减肥食谱快速瘦身 这样吃让你快速燃脂瘦身
- 女人快速减肥食谱有哪些 女性经期三款减肥食谱大放送
- 越爱自己的女人 越不怕遇到渣男
- 女人这种行为 在男人眼里最掉价