这些情况出现意味着身体气血不足( 二 ) _身体

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第4步：养肝血。
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。
中医认为“肝郁则脾虚” ，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外， “人卧血归肝” ，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。
肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。
【这些情况出现意味着身体气血不足】中医认为“久视伤血” ，坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。
综上所述：
怕冷又爱出汗、失眠多梦，打呼噜是气血不足了， 5种危害+4步改善，然而因为个人体质不同，为此在用药方面需要辩证。
所以对于人们来说气血不足的表现还是比较明显的所以当身体出现了气血不足的情况或者是我们发现了有类似的表现时，一定要及时的进行调理这样才能尽早的改善自己身体气血不足的情况这样也能够提高自己的身体素质不容易劳累。

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