1.外出时根据自己的体力决定行程长短,不要过度疲劳,否则抗暑能力会下降 。出门戴上透气、散热及通风性能好的凉帽,打上太阳伞,既可防止中暑,又可预防“日射病”(太阳直射引起的脑部水肿) 。
2.多喝水,适当补充淡盐水 。在室内打开电扇,加速空气对流,但不要直吹身体;使用空调时,温度不要太低 。
3.身上必备药物可选择:十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精、仁丹、六一散、诸葛行军散等 。
【什么?喝两口冰水竟然还中暑了】中暑了咋办?!症状不同区别对待
1.轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣,腰带,敞开上衣 。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品 。
2.如果患者的体温持续上升,有条件的可以在澡盆中用温水浸泡下半身,并用湿毛巾擦浴上半身 。
3.如果患者出现意识不清或痉挛,这时应采取昏迷体位(要求头高脚低位,头要求抬高15度至30度,仰卧位时要求头偏向一侧) 。在通知急救中心的同时,注意保证呼吸道畅通 。
特别提醒
心脑血管病患者,在高温下尽量少出门,并随时带好常用药,以防高温诱发原发病 。由于中暑和其他疾病发病的病因不同,需要区别对待 。如果原有心脑血管疾病的患者感到不舒服,应赶紧到阴凉通风处,口服一些防暑药 。若症状很快缓解,就可能是中暑;如果不见好转,有可能是其他疾病,应尽快服用心血管药物 。假如有人出现晕倒或昏迷,并有不明原因的高热,应立即拨打急救电话或就近送到医院 。
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