所以对于人们来说无论是哪一种身体所需要的物质的摄入我们都要尽量保证平衡虽然脂肪容易让人发胖但是也要适量的摄入脂肪，所以对于人们来说在每一天的饮食之中我们都要注意自己的饮食结构与饮食的合理性这样对健康更有好处 。
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