上述的这些蔬菜对于补铁都有着很好的作用效果所以对于人们来说想要快速补铁可以多食用一些上述的蔬菜，并且在平时的生活中我们也应该多多注意做好补铁的工作避免当贫血等情况出现时身体出现一些问题影响到人体的健康与正常生活 。

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