辟谷减肥是科学的养生法吗辟谷减肥法不适合哪些人 _减肥

断食第二天连命也送了家住仲景路的任女士给采访人员哭诉，她亲戚今年刚刚57岁，退休后比较注意锻炼身体，就是每年检查身体时血糖有点高，前不久，朋友喊着她一起去参加辟谷活动，并告知她辟谷不但能减肥，排除身体内的毒素，而且还能降血糖，她毫不犹豫地报名参加了。

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没有想到的是，她在辟谷第二天突然晕倒在地，众人还没将她送到医院时已气绝身亡，家人悲痛欲绝。
名老中医辟谷并不适合所有人近段时间，不少市民在谈论辟谷，有的说辟谷不但减肥排毒，而且还能治疗好多种疾病，是现代人的养生大法；有的则说辟谷得断食好几天，会损伤身体。
到底什么样的人可以辟谷？什么样的人不适宜辟谷？采访人员为此采访了我市几位名老中医，市中医院名老中医马德云讲，辟谷是一种专业性较强的养生祛病之法，辟谷期间由于不进五谷，肯定存在隐患，特别是初次辟谷者更要谨慎，对于血糖偏高的患者，如果连续断食，血糖就会突然降低，极易诱发低血糖而送命，所以，辟谷一定要在专业人士的指导下进行，因盲目断食而被送进医院救治者不乏其人。
另外，患有严重高血压、糖尿病以及心脏病、精神病、传染病、严重抑郁症、癌症、癫痫、癔症患者等病症的人都不适宜辟谷。
【辟谷减肥是科学的养生法吗辟谷减肥法不适合哪些人】延伸阅读：“辟谷”是科学的养生法吗？经查阅有关资料，“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，也是延年益寿的养生法则。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。
服气辟谷主要是通过绝食、调整气息的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据。

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服药辟谷则是不吃主食的同时，通过摄入其他辅食，例如坚果、中草药等，对身体机能进行调节。
其中的科学原理仍有待研究。
“虽说‘辟谷’源于中国古代道家的养生之法，传统中医吸取了部分道家养生精华，但是这一方法只适合训练有素、修炼得道的人，一般人并不建议尝试。
”市中医院治未病副主任中医师周欣介绍，关于“辟谷”，不少人夸大了它的神奇功效，有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹，似乎经过几个周期的“辟谷”，绝大多数顽疾都可康复，这显然与客观事实不符。
误区一“辟谷”不等于断食，吃得太少反易肥胖“从现代医学理论来看，常人一个星期内少吃、适度饥饿可以达到减肥效果，尤其是有些人嗜好肉类等高脂高热量食物，饮食无规律、经常暴饮暴食。
这些人适当减少进食，改善膳食结构、对于减轻胃肠负担是有好处的。
但从人的正常生理反应来讲，一个健康的身体，心脏要跳动、肌肉要活动，都需要充足的蛋白质、脂肪、糖分来维持正常的运转。

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大家都知道，人在只喝水不吃饭的情况下，7天为“生命极限”，那么“断食”20多天对一个正常人而言意味着什么呢？通过断食和强迫性抠喉呕吐的方法最易导致“神经性厌食症”并发，而这种病症的死亡率高达20% 。
对于大家最关注的节食后减肥效果也值得商榷。
周欣说，对于从来没有节食过的人来说，第一次节食减肥效果最佳，有的人一次可以减十多斤，但只要停止，体重将重新涨上去。
随着节食次数越多，减肥的效果越来越差，体重的反弹速度也会越来越快，最后身体对于食物的利用率会越来越高，出现一吃就胖的情形。

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