跳绳不当会对身体造成伤害，所以对于跳绳这项运动，它产生的坏处大家还是要提高警惕的!人体活动状态好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行 。
虽然跳绳的适用范围特别广泛但是并不是所有时间都适合人们进行跳绳的尤其是对于一些身体比较肥胖的人来说，跳绳对于他们的身体而言负担实在是比较大所以如果体重基数比较大的人不适合进行跳绳如果跳绳会对膝盖产生比较大的损伤 。
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