这些动作可以起到一定的长高的效果尤其是对于想要长高的人来说多多做上述的动作不仅可以长高还可以活动筋骨，其实身高对于一个人的外形来说是一个十分重要的决定因素所以对于人们来说多多运动来促进自己长高是一个很好的方法 。
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